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一年比一年肥,越來越難瘦,原因竟是代謝速度變慢! 隨着年齡增長,身體的基礎代謝也同時會變慢,代表消耗能量及脂肪速度也會減慢。
腸道平均有500-1000種菌,並可以分成3大類: 善玉菌 (好菌)、惡玉菌 (壞菌) 及日和見菌 (中立菌)。